Для того, щоб зменшити навантаження на зір при використанні смартфона, слід змінити деякі налаштування екрана, які доступні на «андроїдах» та айфонах за замовчуванням.
Подробиці
Рекомендації щодо зменшення навантажень на очі:
1. Збільште розмір шрифту та масштаб екрана. Для цього потрібно в налаштуваннях вибратирати “Екран” та “Розмір тексту”, задавши бажані параметри. Збільшення шрифту зробить текст більш читаним і зменшить напругу очей.
2. Увімкніть функцію “Автояркість”. Це налаштування дозволяє телефону автоматично регулювати яскравість екрана у відповідно до навколишнього освітлення. Вона допомагає заощадити заряд батареї та запобігти необхідності ручної зміни яскравості екрана при зміні умов освітлення.
3. Активуйте функцію “Усунення мерехтіння” (DC Dimming), якщо вона доступна на вашому пристрої. Ця функція знижує мерехтіння екрана, регулюючи яскравість без пульсації. Щоб увімкнути її, перейдіть до налаштувань, а потім у розділі “Екран”.
Крім цих налаштувань, також рекомендується дотримуватися таких заходів для піклування про зір:
– Тримайте смартфон на відстані 40-60 сантиметрів від очей, щоб знизити навантаження на м’язи очей.
– Проводьте регулярні перерви під час тривалого використання смартфона, особливо під час читання або перегляду контенту на екрані.
– Дивіться далеко на об’єкти на кілька хвилин кожні 20-30 хвилин, щоб розслабити очі і знизити втому.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви можете зменшити негативний вплив на очі.